2、調整自己大腦的作息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3.對自己的好記性建立信心，時刻提醒自己壹定要記住的東西，壹定要堅信自己會“記住”！
4.學習並找到壹套適合提高記憶力的方法，加上必要的、經常性的訓練和再訓練來改善和提高。
5.對世界保持濃厚的興趣，興趣是記憶的第壹推動力。對記住的對象要像對自己的“愛人”壹樣感興趣。
6.強烈的欲望和刺激可以促進妳的記憶。
7.建立與工作和生活中開心的事情相關的記憶。
8.妳的思想永遠年輕。保持年輕人的刺激，可以讓妳的腦細胞變得敏銳年輕。
9.學習壹種或多種觀察能力，敏銳的觀察力可以幫助我們記憶。
10，站在對方的立場思考，尤其是在記憶方面。在充分理解的基礎上記憶物體。
11.開發自己的右腦，把記憶對象形象化，有助於記憶。
12，掌握背韻文或公式的知識，把不相關的記憶對象編成韻文，有利於記憶。
13，學習特征記憶技巧，找到記憶對象的特征，識別其特征，幫助記憶。
14，學會分類整理，適當的分散記憶(化整為零)有時候比集中記憶更好。
15，充分利用人體五官功能，調動身體各器官的協同記憶。
12種食物增強記憶力。
大腦中有數不清的數十億個神經細胞在不停地進行著繁重的活動。科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，對大腦的正常運轉也有著非常重要的作用。有些食物有助於開發人的智力，使人的思維更加敏捷，註意力更加集中，甚至能激發人的創造力和想象力。