2.現在愛美的女性也不少。很多時候，女性會為了美容養顏而購買壹些保健品。其實這個時候我們可以發現，經常服用泡過水的枸杞，可以延緩皮膚衰老，延年益壽。
3.現代研究發現，枸杞富含枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類化合物和硒等。這些物質進入體內後可以起到非常好的抗氧化作用，清除體內多余的自由基，讓身體更加年輕。
4.由於生活和工作壓力過大，許多人經常失眠多夢。這個時候把枸杞泡在水裏可以起到很好的緩解作用。如上所述，枸杞壹年四季都可以服用，只是不同季節使用的服用方法不同。壹般情況下，我們夏天經常把枸杞泡在水裏，冬天在湯裏服用。經常喝酒可以增強我們的體質。建議最好每天下午喝壹杯枸杞茶，可以大大提高晚上的睡眠質量。
5.陰虛的人要少吃枸杞，尤其是夏天陰虛的人吃枸杞。這是因為枸杞性溫，過量食用容易上火，尤其是生吃。
6、日常註意，枸杞適合壹些體質差，抵抗力弱的人，但不代表服用後會有立竿見影的效果。必須長期堅持，每天適量吃壹些會有效果。現代研究發現，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、微量元素、氨基酸、甜菜堿等，對身體有好處。妳在日常使用中壹定要註意枸杞的用量。如果太冷，容易導致上火、流鼻血或殺眼等身體不適。