紅豆和紅豆是同壹物種，性質和營養成分非常接近。兩者的營養成分基本相同，只是含量不同，都有補血的作用，但是哪壹種最補血並沒有非常準確的說法。
而且紅豆和紅豆雖然有補血的作用，但只是對缺鐵性貧血有壹定的食療作用。其次，單壹的食物並不能達到很好的補血效果，通常需要搭配食材才能補血。
紅豆和小豆的區別主要在功效上。紅小豆比紅豆更有效。壹般小豆入藥，紅豆食用，可以根據自己的需求選擇紅豆或者小豆。
2用紅豆還是紅豆煮五紅湯更合適。
吳紅湯是壹種用於補氣養血的食物。它主要是用五種紅色原料烹制而成。本質上，用紅豆或者紅豆都是可以的。
但從功效上來看，赤小豆的功效更傾向於祛濕利尿，更適合搭配薏米祛濕，所以赤小豆會更適合。
其次，紅小豆質地較硬，出砂率不高，而紅小豆煮出來的出砂率高，口感松軟，煮出來的五紅湯也更鮮美。
紅豆為什麽不能天天吃？
紅豆可以每天吃，但是要註意食量。紅豆富含鐵。如果每天適量食用，可以起到預防缺鐵性貧血的作用。
其次，紅豆可以調節人體機能，溫暖人體，非常適合冬天每天適量食用。
如果說不能天天吃，可能主要是因為不能單獨吃，以免造成營養攝入失衡，不利於人體健康。
4紅豆和紅小豆祛濕好。
紅小豆的祛濕作用比赤小豆強很多。紅小豆的主要作用是健脾利濕。它是壹種藥材，與薏米、山藥等祛濕食物壹起食用，能達到很好的祛濕效果。
紅豆主要是用來吃的，本身除濕效果沒有那麽強，所以在選擇紅豆的時候，選擇紅豆除濕是很有必要的。