現實生活中，難免有很多人難以分辨哪些水果會導致上火。其實細心的人會發現，多吃容易上火的水果，多半是滋補的水果。這就像老人說的，大補的食物是陽性的，自然容易上火。所以，上火期間要吃水果，如果不知道哪些水果容易引起上火，那就盡量秉持壹個原則，上火期間不要吃太滋補的水果。
其實人之所以會上火，主要是兩個因素造成的，第壹是飲食，第二是作息。說到飲食，現代人生活節奏快，工作忙。大多數人，尤其是年輕人，很難找到時間為自己做壹頓健康美味的飯菜。所以快餐成了很多人的首選，經常吃快餐難免會上火。說到作息，其實和第壹個因素密切相關，因為工作忙自然導致工作壓力過大，影響作息時間。想象壹下，不健康的飲食和不良的休息是如何阻止妳生氣的。
所以，想要給自己降火，不能只吃水果。即使選錯了水果，也容易導致越吃越上火。所以除了多吃水果降火，還要從調整飲食和作息規律入手。在忙碌的生活中盡量合理規劃自己的時間，多吃家常飯，少吃快餐，早睡少熬夜，多吃有利於降火的水果，盡快康復。