首先，胡蘿蔔
胡蘿蔔是大家非常熟悉的蔬菜之壹。可以保護兒童視力，富含維生素。小人參？事實上，有許多食物與胡蘿蔔相似。比如有些人喜歡把胡蘿蔔和白蘿蔔壹起燉，這樣會降低兩種蔬菜的營養價值，導致其中的維生素C失效。胡蘿蔔和酒精壹起吃會增加肝臟的負擔。胡蘿蔔和水果壹起吃會導致很多營養不能正常吸收，而且炒胡蘿蔔的時候盡量不要加醋，因為胡蘿蔔更怕酸性物質。
第二，菠菜
菠菜之所以不能和豆腐壹起吃，是因為豆腐中含有大量的鈣，而菠菜中含有草酸。兩種食物壹起吃會引起結石。其實這種情況很好解決。我們完全可以將菠菜在水中焯壹下，這樣可以減少菠菜中的草酸，提高豆腐中鈣的吸收率。此外，最好將油菜、白菜、莧菜等焯水後再吃，以免造成食物相互吞食。
第三，蘋果
蘋果是最常見的水果之壹。吃蘋果壹定要註意不要和蘿蔔壹起吃，因為可能會引起甲狀腺腫大。若與海鮮、海鮮、鵝肉同食，會引起嘔吐、腹瀉。胡蘿蔔和蘋果壹起吃，會影響VC的吸收。蘋果和沙丁魚壹起吃也會引起身體不適。
有些食物會導致非常嚴重的後果，如蝦和維生素C、感冒藥和可樂、糖精和雞蛋等。，可能會引起食物中毒，所以在制作食物的時候也壹定要註意，盡量避免同時攝入相似的食物。