冬瓜是寒性食物。冬瓜味甘，性寒。從中醫的角度來說，屬於寒性食物，不能天天吃。經常食用有消熱利水消腫的功效，比較適合熱性體質的人。
經常吃冬瓜的好處是:
1，減肥
減肥也是吃冬瓜的壹個重要好處。冬瓜中的維生素B可以將人體內的糖和澱粉轉化為熱能，被人體吸收，從而減少糖向脂肪的轉化。
此外，它所含的微量元素還能分解人體內多余的脂肪，使其轉化為水，隨尿液排出體外，從而起到良好的減肥作用。
2.冠心病的預防
常吃冬瓜可以預防冠心病的發生，因為冬瓜中含有壹些天然植物脂肪，進入人體後可以轉化為不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中膽固醇和甘油酸鹽的含量，增加血流速度，減少冠心病的發生。
3.抗癌
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100 g約0.9 g，現代醫學研究表明，膳食纖維可以降低膽固醇、血脂，預防動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維可以刺激腸道蠕動，將堆積在腸道內的致癌物質盡快排出體外。
擴展數據:
不適合吃冬瓜的人
1，脾胃氣虛，平時表現為經常腹瀉，大便不好，還表現為畏寒，胃疼。
2、腎虛怕冷，多表現為背部冷痛，腰膝冷痛，男性陽痿早泄，女性經期腹部冷痛。
3、陽虛肢冷，壹般表現為寒溫，肢不溫。
4、女性月經來潮期間不宜吃冬瓜等寒涼之品。
人民網-冬瓜是熱的還是冷的？誰不能吃冬瓜？