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有哪些好吃又養胃,每天心情都很好的食物?

青椒燉肉原料:五花肉250g、辣椒3個、清水豆豉5ml、郫縣豆瓣醬5ml、鹽3g、辣椒2g、冬茹適量做法:1、辣椒洗凈,切成滾刀塊。2.五花肉洗凈後放入鍋中,加入適量冷水,加入花椒、米酒及其冬刨花煮半小時左右。3.將五花肉撈起,用冷水洗凈,然後切成2-3毫米的塊。4、鍋中加入少量油,放入五花肉,出鍋炸至起皺。5.加入豆豉和郫縣豆瓣醬,快速攪拌均勻,小鮮肉入味。6、加入辣椒,翻炒至辣椒熟。

檸檬鴨材料準備:熟土鴨、酸姜、蕎頭、紅米椒、洋蔥、話梅、青檸檬。練習流程:1。將梅子和青檸檬切碎,放入碗中,加入油耗,攪汁備用。將調料切碎,放在壹邊。2.熱鍋熱油,放入調料翻炒至變軟,放入切成小塊的鵝肉翻炒。加入食用鹽壹起翻炒。3.倒入煎好的汁,攪拌均勻,小火燉5分鐘,鵝肉變色入味就出鍋了。

番茄牛肉拌飯原料:牛羊肉350g1個西紅柿,1個洋蔥和2瓣大蒜。牛肉鹵汁:2大勺玉米粉,1大勺紹興酒,白糖,降鹽醬油。果汁:水3湯匙,番茄汁3湯匙,黑醋2湯匙,65438+白糖0湯匙,醬油。提前準備:牛肉切片。西紅柿和青蔥切片;大蒜切片;將果汁的所有原料攪拌均勻。1.中高檔炒鍋,放少許油,放入嫩牛肉。先不要把牛羊肉卷起來,等碰到炒鍋的時候變成漂亮的深棕色,再稍微翻炒,直到7分熟,大眾化,保留。2.鍋中用油煸炒大蒜和小蔥。3.加入西紅柿,翻炒2分鐘,直到它變得松散。4.加入牛羊肉翻炒至熟。加入果汁並混合。5.倒在(粗)白米飯上,小孩大人吃起來超級香!