什麽樣的沙拉醬適合減肥？
我建議沙拉首選醋汁。
如果沙拉醬粘稠不透明，盡量不要買，比如千島沙拉，凱撒沙拉。這些沙拉醬含有大量的糖和油，用的油也很差！但是油醋沙拉裏面的油基本都是橄欖油，至少不是壞油，裏面基本不含糖。所以是沙拉醬中最安全的選擇！
低脂沙拉醬的五種方法
1、低脂酸奶醬:經典酸奶醬，將壹勺白糖倒入200ml酸奶中，然後擠入半個檸檬汁，攪拌均勻。
2.泰式甜辣醬:將菠蘿切成粉備用。將紅辣椒、小辣椒和大蒜切成粉末，放入清水中煮至變軟。然後把菠蘿粉倒入鍋中攪拌。加入米醋、糖和鹽調味。用小火不斷攪拌，收集汁液。關火晾涼。
3.蘋果酸奶醬:將蘋果、酸奶和低熱量蛋黃醬混合，用料理機壓成醬。
4、奇異果薄荷醬:將奇異果和脫脂酸奶放入料理機中混合打碎成醬，然後撒上薄荷粉。
5、檸檬醋汁:20ml蘋果醋加鹽，壹勺白糖，50ml橄欖油，然後擠入半個檸檬汁，攪拌均勻。五種“低脂”沙拉醬，喜歡吃沙拉但又怕熱量高的朋友來了。
100g沙拉醬的熱量是多少？
每100g沙拉醬含有724卡路裏。1勺沙拉醬約10g，含熱量72卡，需要我們走近50分鐘才能消耗完。從這個圖可以看出，在眾多食物中，沙拉醬的熱量是比較高的。？
沙拉醬是高熱量食物嗎？
沙拉醬是高熱量食物。現在市面上有蛋黃醬和千島醬。蛋黃醬是多種沙拉醬中熱量最高的，甚至遠高於同質量的巧克力。每壹勺蛋黃醬含有65，438+065，438+00千卡熱量和65，438+02克脂肪。這主要是因為蛋黃醬在制作時加入了大量的食用油、糖、鹽和醋，增加了蛋黃醬的熱量。