我以前的壹個朋友很愛吃橘子，屬於那種壹看到橘子眼睛就亮，然後肚子就出血的那種。總之，要小心。
橙子吃多了為什麽會上火？
橙子中的糖分和維生素C含量極高，橙子中的果酸有助於消化，使糖分容易被人體吸收，從而在人體內產生更多的熱量。營養學家測定，每斤橘子可產生近700千卡熱量，與吃四兩米飯或兩塊半豬肉產生的熱量相當。
孩子過量吃橘子，產生的熱量不能轉化為脂肪儲存在體內，不能及時消耗，就會因堆積而引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽炎、便秘等。這是因為橘子是養血益氣的食物，兒童體質往往是“陰常不足，而實常有余”。橘子使“血氣”更充沛，會有“上火”。所以，孩子不要多吃橘子。
市售橙汁能代替自制鮮橙汁嗎？
橘子很有營養；主要給人提供維生素和礦物質。尤其是維生素C，每100克橙子中含有54毫克的維生素C，是壹種主要提供維生素C的水果，維生素C對人體極其重要，是兒童最容易缺乏的維生素之壹。它參與人體的氧化還原反應，是許多酶的成分，能促進鐵的吸收。四川有個部門做過壹個實驗。午飯後，給孩子吃壹個橘子，可以預防孩子貧血。孩子每天吃壹個兩兩重的橘子，就能滿足壹天對維生素C的需求。橙子中的維生素C很容易被人體吸收，所以滿月後可以把橙子榨成汁餵寶寶。
市面上只有少量的橙汁，主要由糖精、香精、色素制成。即使是強化維生素C，也是合成維生素C，吸收率不如天然維生素C；更有甚者，經過消毒和儲存，大部分維生素C已經被破壞。糖精、香精、色素都需要肝臟代謝來解毒，會加重孩子肝臟的負擔，甚至造成肝損傷。所以，孩子不要吃或少吃市面上的橙汁。