藍莓主要產於國外。它們是營養豐富的木本植物和灌木。平均單果重0.5~2.5g，最大果重5g。果實漂亮，賞心悅目，呈藍色，表面覆蓋1層白色果粉。果肉細膩，種子極小，食用率100%。它又甜又酸，有壹種令人愉快的香味。藍莓果實營養豐富，具有防止大腦老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力的作用。
(2)覆盆子
樹莓果實是壹種聚合果，鮮嫩多汁，色澤宜人，風味獨特，營養豐富。樹莓果實的含糖量為5.58-10.67%，與蘋果、梨、橙子的含糖量相近。含酸量為0.62-2.17%。此外，它還富含維生素C、B1、B2、B12和礦物質。氨基酸含量高於蘋果和葡萄，還含有抗衰老物質和抗癌物質，特別是SOD含量高於現有的任何栽培和野生水果，在醫藥、化妝品和保健方面有著廣泛的用途。
(3)草莓
草莓在中國各地都有栽培，營養豐富，但在營養成分上與藍莓有很大區別。它屬於薔薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓，原產南美，20世紀初傳入中國。草莓的品種很多，有2000多個品種。果實鮮紅漂亮，柔軟多汁，酸甜可口，清香撲鼻，有“水果皇後”的美譽。草莓營養價值高，富含維生素C，有助消化的作用。同時，草莓還能鞏固牙齦，清新口氣，潤喉。春天人的肝火往往比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好飯後吃，因為它含有大量的果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，預防痔瘡和腸癌。