夏季氣溫高，火熱之邪容易對心臟造成損傷，導致煩躁不安，免疫功能下降。這個時候更要註意養心。
因為肺與外界相連，疾病和病原體是最先入侵的。尤其是秋季，幹燥的氣候容易耗陰傷津，導致幹咳無痰、口鼻幹燥、皮膚幹燥等癥狀。
很多熬夜的人第二天臉色發青，臉色不好，就是因為肝臟在抗議。特別是在春天，太陽是陽，春天是肝。這個時候就更要註意休養了。要“晚臥早起，庭中散步”，即晚睡壹會兒，早起，散步，公園庭院散步，有利於養肝。
腎與冬相和。冬天養好腎，來年身體更強壯。
脾與長夏之氣相通，所以長夏保養脾胃是對的，註意不要吃太多，七分飽就好；避免著涼，全身出汗後不要吹風；脾喜燥惡濕，可以每天泡腳，促進氣血運行，驅走濕氣。
擴展數據:
中醫推薦五臟健康的最佳食物。
1，最佳補脾食物:黃色食物，尤其是大豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐幹，都是補脾的佳品。當大豆和大米的蛋白質在壹起時，它是壹種極好的蛋白質。
2、養肝最好的食物:生吃綠色食物，尤其是綠豆湯(將綠豆放入水中煮沸，水燒開後煮7-8分鐘，然後喝水，不是我們習慣煮的綠豆，綠豆煮沸後會失去養肝的作用。晚上吃比較好。
3、補腎的最佳食物:黑色食物，尤其是黑豆、黑芝麻，最好晚上吃。
4、養心的最佳食物:紅色食物，尤其是紅豆，可以是紅豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。
5、最好的養肺食物:白色食物，尤其是白蘿蔔，白蘿蔔生吃可以養肺。隨時都可以吃。
參考來源:人民網-人體五臟各有官位。
參考來源:人民網-健康飲食:五臟養生的最佳食物