綠豆白米粥大家都很熟悉，特別是在夏季的時候很多人都愛吃，我們經常吃綠豆白米粥對健康會有幫助，可以促進我們健康，能幫助我們很好的改善不適，在夏季的時候還可以很好的清熱解暑，那麽具體綠豆白米粥的做法是什麽樣的，下面就讓我們看看吧。
綠豆白米粥的材料
綠豆適量、白米適量。
綠豆白米粥的做法
首先我們需要把綠豆喝白米都準備好，然後先把綠豆用水泡四個小時，白米用水泡半個小時，這樣是可以方便我們去把這兩種食物更好的煮熟了。之後就可以在鍋中放入水，大火燒開後，放入綠豆和白米，用大火煮開。大火煮開後，轉小火燉至綠豆開花，粥變粘稠的時候，就可以關火了，這時候就可以吃了，我們也可以等到變涼了吃，也是不錯的選擇。
綠豆白米粥的食用功效
綠豆白米粥是我們熟悉的食物，很多人都愛吃，而且我們經常吃綠豆白米粥對健康也會有幫助，首先綠豆和白米都是含有豐富營養的食物，兩者壹同煮粥對人體有清熱解毒、降火消暑的功效。綠豆白米粥多於夏日食用，是人們夏日消暑的首選食物，這壹點我們需要清除，同時綠豆白米粥中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需，如果我們發現自己是沒有什麽胃口的，那麽在平時就可以選擇去吃綠豆白米粥，這對我們健康很有幫助，能夠改善不適問題。
吃綠豆白米粥的時候，最佳的時候就是在夏季了，在夏季的時候比較炎熱，我們吃綠豆白米粥就可以很好的清熱解暑，同時還可以通過吃綠豆白米粥來改善腸胃，對於我們常見的壹些脾胃不適問題，選擇吃綠豆白米粥就可以改善，是我們不能錯過的好選擇。