多洗熱水澡。女性怕冷，要註意多洗熱水澡，不要洗冷水澡。即使在炎熱的夏天，他們也應該盡量不洗冷水澡，因為冷水澡很可能引起女性內分泌失調，甚至月經異常。多洗熱水澡有利於疏通血管，增強女性抵抗力，調理體寒。
喝壹點紅糖姜水，紅糖姜水是很好的驅寒養血飲品。因此，女性應該多喝壹點這種紅糖姜水，尤其是在經期，有利於溫暖子宮，溫暖女性的身體，對女性的保暖和身體調理很有幫助。
早上多吃姜。姜是壹種溫熱的食物。女性要想調理身體，就要多吃姜。尤其是早上，他們可以直接把它切成塊放進嘴裏。如果堅持壹段時間，他們會發現自己的體寒癥狀得到有效緩解。
冬天多吃羊肉。羊肉是壹種溫補的食物。冬天冷的時候，女性可以很好的抵禦寒冷，可以調理女性的體寒癥狀。
多運動，其實女性是想調理身體感冒。堅持每天多運動，可以促進我們身體的血液循環，有利於身體各項機能的調節，當然也可以改善體寒癥狀。
多曬曬太陽，尤其是後背。其實女性想要調理體寒可以多曬太陽，尤其是背部，因為我們女性的陽氣主要集中在背部，所以在陽光充足的時候，背部多曬太陽有利於身體陽氣的收斂，壹定會把體內的寒氣逼出來。
多吃補血的食物。其實很多女性都有體寒的癥狀，這往往是因為缺血造成的，而我們女性每個月都會大量失血，所以壹定要多註意補血，平時可以多吃紅棗和阿膠，這樣可以補充身體的血液，調理體寒。