1、海腸中富含的不飽和脂肪酸，可以夠清除血液中的膽固醇，有效的防止血栓的形成，從而降低血脂；
2、海腸中的維生素E，能夠改善人體的血液循環，延緩人體的衰老；
3、海腸能夠壯陽固精，溫補肝腎，特別適宜男性食用。
? 二、備孕能不能吃海腸備孕能吃海腸。海腸個體肥大，肉味鮮美，體壁肌富含蛋白質和多種人體必需氨基酸，備孕期間食用可以調理身體，降低血壓和膽固醇，維持良好的心情。
三、備孕能吃哪些蔬菜1、檳榔芋
檳榔芋裏面含有很多的澱粉和蛋白質，適當的吃壹些可以補充體內的有益物質，檳榔芋不影響備孕，正常食用即可。
2、蕓豆
備孕期間可以適當吃點蕓豆，蕓豆中含有蛋白質和氨基酸，可以健脾利胃增進食欲。另外，備孕需要加強飲食營養，可以多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有葉酸可以預防孕期貧血，還預防胎兒神經管畸形。
3、茭白
茭白是壹種營養成分極高的食物，富含氨基酸，吃了以後對身體很有好處。但是要註意備孕期間不要吃冰涼的東西，對於腌制的食物，煙酒，濃茶，咖啡，巧克力等應該盡量的避免。