當身體受濕寒，身體為了保持正常提出問題，就會自動代謝很多脂肪來抵抗涼氣對身體造成危害，尤其是夏天服用寒涼食物、冷食、冰淇淋時，五臟六腑會代謝人體脂肪來包囊人體器官，以防五臟六腑人體器官受涼，長期這樣累積下來，就容易出現身體肥胖癥乃至危害五臟六腑功能的。如果是這種情況所導致的肥胖癥。
減肥瘦身下不來，那樣註意飲食要多吃通陽補血補氣、健脾養胃的食材，以去除身體中的濕寒，補充陽氣，提高脾胃的功能。薏仁米、紅小豆、淮山藥、馬鈴薯、紅薯等食物卡路裏低，基本上沒有人體脂肪，並且富含纖維素，飽腹感強，有助消化，特別適合肥胖的女士服用。堅持不懈服用，幫助妳的減肥瘦身壹臂之力。
第壹步紅薯銀耳羹食物主要材料紅薯壹個銀耳大半個輔材老冰糖適當全過程：紅薯清洗幹凈，削皮後切割成花生大小的小丁，預留。銀耳放進冷水裏，徹底泡開，壹般半小時就夠了。
將泡開好壹點的銀耳根處除掉後剁碎，切多碎隨便，只要通過豆漿機能弄成糊就可以了。我用醇漿機做，必須切割成花生大小的小模樣就可打爛了。將做好的紅薯丁和銀耳碎屑都放進純漿機裏。
第二步倒進900mL水，水略微比榨豆漿狀態略微多壹點就行，銀耳膠原纖維非常多，放水減少了尤其粘稠。設定粗糧米糊鍵，將紅薯銀耳羹煮好了，添加老冰糖調料就可以。
用醇漿機打紅薯羹，制成品尤其細致，必須要先將食物都切割成花生大小的小情況才可以做好，如果是立即煮，就可以不用切了。銀耳的加持，讓湯類分外絲滑，口味很好，紅薯自身帶上淺淺的清甜味，有非常好的減肥功效，如果是代餐減肥，則把老冰糖除掉。