本文主要介紹以雞蛋(雞蛋、龜蛋)為核心的烹飪配方。雞蛋菜的飽腹感壹般不會太高，主要是壹些湯、糖果、零食，但是對於我們精致的生活來說，自己的廚師(或者自己)做壹些也不是不可以。
各種菜肴
雞蛋+河蚌+胡椒=蚵仔煎(105飽腹30水分1氣血雙補)
雞蛋+扇貝=扇貝蒸蛋(60飽20水)
雞蛋+胡蘿蔔=胡蘿蔔炒雞蛋(60份全餐)
雞蛋+菠菜+大豆=菠菜炒雞蛋(75全和20水分)
雞蛋+菠菜=劣質菠菜炒雞蛋(50份全餐)
雞蛋+西紅柿=西紅柿炒雞蛋(45分飽，5分水)
雞蛋+牛排=切片雞蛋牛裏脊肉(45分飽，5分水)
甜點和湯
雞蛋+蜂蜜=蜂蜜雞蛋湯(70分飽，25分濕)
雞蛋+小麥+蘋果=蘋果餡餅(60飽)
雞蛋+小麥+葡萄=葡萄酥(55飽)
雞蛋+小麥+大豆=小哈拉(50飽15水分)
雞蛋+小麥+牛奶=酥脆的小方塊(50分飽)
雞蛋+小麥+檸檬=檸檬味蛋糕卷(50個滿)
雞蛋+小麥+香蕉=香蕉派(50飽)
雞蛋+牛奶+甘蔗=雙皮奶(50飽15水分)
雞蛋+牛奶+玫瑰茄=洛神蛋羹(50飽5水)
雞蛋+牛奶+葡萄=葡萄蛋奶酥(50飽)
雞蛋+海帶=海帶蛋花湯(35滿40水)
快餐
雞蛋+西紅柿+洋蔥=炸洋蔥圈(40飽-10水分)
雞蛋+龜蛋=單狗糧(40飽腹感))
龜蛋+洋蔥+辣椒=咖喱龜蛋(50飽腹感)