那麽白開水有什麽好處呢？
第壹，是天然水源。經過高溫消毒，可以殺死大部分活性細菌，但保留了水中的礦物質，更適合人的身體和腸胃。
二是天然純凈，對調節人體生理功能有重要作用。是清潔水源，可以調節人體缺水。同時通過增加新陳代謝，起到利尿排毒的作用，特別適合中老年人。喝白開水可以稀釋血液濃度，降低血液粘度，促進血液循環，降低心腦血管風險。
第三，適合中國人和東方人的體質。它利用水來保證人體的熱量和循環。冬天有保暖防寒的作用，夏天有發汗解暑的功效。
但是水雖然好，也不要喝太多。飲水過量，中醫有壹種病叫太陽病。會造成體內水瀦留，影響其他器官的正常代謝，引起水腫和消化不良。
夏天大量喝白開水，還可能導致體內鈉鹽等電解質流失，導致人體營養不均衡，肌肉抽搐。所以夏天喝水的時候要加鹽。有人會往水裏加點鹽。
吃飯的時候不要大量喝水，因為這樣會稀釋胃裏的胃酸分泌，降低消化功能。
身體虛弱的人要遵醫囑，增加營養。很多醫生還要求飲用具有中藥屬性的水，如人參水、黃芪水，或者具有養生屬性的水，以保證身體必需的營養。
然而，在當代，大多數人都存在營養過剩或營養不均衡的問題。尤其是生長期的幼兒，盡量不要喝市面上賣的飲料，因為裏面含有大量的防腐劑和化學添加劑，長期下去會影響身體健康。
所以經常喝白開水，對身體有好處！
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