黑咖啡含有較高的咖啡因，含量高於普通咖啡。喝了之後可以加快人體的新陳代謝。咖啡因除了促進新陳代謝外，還能興奮內臟交感神經，促進腸道蠕動，所以適量飲用對身體有益，隨時可以加快新陳代謝，但不建議空腹和睡前飲用，以免刺激腸胃，對睡眠有壹定影響。
黑咖啡真的可以燃燒脂肪減肥嗎？它可以幫助減肥。
壹杯100g的黑咖啡只有1-2千卡左右，幾乎可以忽略不計。飯後喝壹杯黑咖啡，可以有效促進脂肪代謝，幫助妳減肥燃脂，但是黑咖啡的純度建議在75%以上，因為純度太低的咖啡含有大量的糖類物質，不僅降低了減肥效果，還有可能導致肥胖，所以黑咖啡也要減肥。
每天早上空腹喝黑咖啡能減肥嗎？不建議空腹喝。
雖然早上空腹時消化器官更活躍，可以更好地消化吸收咖啡中的有效成分，加速身體的新陳代謝，從而有助於減肥，但空腹時胃酸濃度過高，喝咖啡會促進胃酸分泌，進壹步增加胃酸濃度。如果胃酸水平過高，容易導致胃灼熱、腹脹，甚至誘發胃潰瘍等嚴重疾病，所以不建議早上空腹喝黑咖啡。
4什麽時候喝黑咖啡減肥最好？建議運動前半小時喝。
研究表明，飲用黑咖啡40分鐘後，人體血液中的脂肪酸濃度會上升到最高水平，這是運動減肥的最佳時間，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，使運動瘦身更有效。所以，如果想通過喝黑咖啡來幫助燃脂減肥，運動前半小時喝適量黑咖啡帶來的瘦身效果更好。