當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 脆皮鯽魚做法

脆皮鯽魚做法

材料:鯽魚3斤,鹽腌青春痘1個,幹辣椒兩個,鹽少許,大料,花椒,茴香,桂皮,香葉,蒜,姜片,蔥段,料酒,生抽,醬油,糖,醋。

工作方法

1.首先,我們把腌好的青春痘切成長條。

2.然後將鯽魚清洗幹凈,瀝幹水分。

3.鍋中倒入適量油,待油溫達到7、8層時,將鯽魚煎至兩面金黃。

4.然後在高壓鍋裏放壹半鹹菜,把炸好的鯽魚放進去,再把剩下的鹹菜放上去。

5.然後將大料、茴香、花椒、桂皮、香葉放入調料包,放入鍋中。

6.除了以上調料,還需要加入蒜、蔥、姜片、醬油、料酒、生抽、糖、小幹辣椒、鹽,還要多加醋,然後倒入適量的水,不要放鹹菜。

7.然後蓋上鍋蓋,用大火10分鐘,再用小火煨40分鐘左右。

小貼士:在食物涼之前,大家壹定不要動,否則都會爛掉。

脆皮鯽魚的營養價值。

鯽魚營養豐富,含有脂肪、糖、蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B、煙酸等,還含有氨基酸,容易被我們的身體消化吸收。

鯽魚的營養價值

1.吃鯽魚可以增強身體抵抗肝腎疾病的能力。經常食用對常見病有好處,如腎炎、肝炎、心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等。

2、我們吃鯽魚可以幫助健脾利濕,經常吃壹些有溫中下氣、活血通絡功效的。如果妳有脾胃虛弱、潰瘍、水腫、糖尿病等。,可以適量吃壹些來滋補飲食。

3、而且鯽魚具有催乳的作用,可以使母體乳汁更加飽滿,對健腦益智、養肝明目有很好的作用。

4、鯽魚還含有非常全面的蛋白質,可以讓我們的皮膚更有彈性,對緩解早期皺紋有很好的效果。