黃精為百合科多年生草本植物，味甘、平，歸肺經、脾經、腎經。適量食用有壹定的健脾潤肺、益氣養陰的作用。適量食用不會引起人體上火，不必過於擔心。如果吃了黃精後上火，主要考慮的是身體自身的原因。黃精平和，壹般不太可能引起人體上火。
黃精禁忌種群黃精，性溫，有很好的健脾養陰功效。生活中大多數人都可以吃黃精，對身體有好處。但對於中度感冒腹瀉的人來說，食用黃精不僅不能幫助治療疾病，反而可能導致病情加重，對人體健康造成威脅。
其次，黃精中含有多種脂肪類物質，可能導致人體內濕邪積聚過多，加重痰濕壅盛者的病情，所以這類人最好不要食用黃精。
黃精是黑的還是黃的，各有千秋，主要看自己的需要。
我們生活中之所以有黑黃精和黃黃精，是因為它們的加工方法不同。黑黃精屬於加工黃精，黃黃精屬於生金，是新鮮黃精曬幹切片後得到的。它們的作用不同，對應的癥狀也不同，所以無法判斷哪種更好。建議根據自己的需求選擇。
小貼士黑黃精主要有潤肺養陰的作用，而黃精更傾向於健脾益氣。
黃精對胃病有好處嗎？有壹定的好處。
黃精有很好的健脾養胃的功效。此外，黃精作為中藥材，還含有壹定的抑菌物質，可以起到消炎的作用。對於腸胃不好的人來說，適量吃壹些黃精有助於改善腸胃不好，適合胃炎患者食用。其次，黃精有壹定的降血糖作用，也適用於糖尿病患者。