容易消化吸收黃花魚的魚組織比較軟，容易被孩子消化吸收。
適合寶寶咀嚼黃魚的肉是蒜瓣，碎刺少，非常適合寶寶咀嚼。
健脾和胃黃花魚是壹種甜味食品，健脾和胃是其最重要的功效。吃黃花魚可以改善腸胃功能，加速身體的正常新陳代謝。
寶寶吃黃魚食譜推薦清蒸黃魚。
1，成分:
1黃魚，清蒸魚黑豆油(或醬油)，姜，蔥。
2.練習:
(1)把魚放在盤子裏，把姜片鋪在魚上。小碗蒸魚醬油。
(2)將魚和小碗放入鍋中大火蒸7-10分鐘(根據魚的重量)。
(3)魚蒸好後挑姜片，把魚盤中的腥水倒掉。然後把洋蔥鋪在魚上，把蒸好的魚醬油倒進小碗裏的魚裏。
(4)鍋燒熱，倒入1湯匙油，加熱至七成熱。把熱油倒在魚盤的洋蔥部分就可以了。
黃魚骨頭粥
1，成分:
1黃魚，1杯圓糯米，8杯清水，鹽，醬油，蔥絲，姜絲，油。
2.練習:
(1)黃花魚洗凈，用鹽腌10分鐘；將圓糯米洗凈，用清水浸泡1小時。
(2)將鍋置火上，加入適量油，加熱至五成熱。
(3)將黃花魚放入鍋中，煎兩面，去骨，用醬油拌魚；魚骨和清水煮成湯。
(4)魚湯燒開後，加入圓糯米燒開，轉小火煮1小時；加入魚、鹽、蔥絲、姜絲，煮15分鐘。
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