最常見的是用酸奶、牛奶、椰奶來制作。選擇可以根據妳選擇的水果口味進行調整。大部分水果配酸奶都很好吃。
最熱的七月是吃冰果撈的最佳時間，冰果撈又冷又撕心裂肺。這才是妳向往的生活。水果釣不僅熱量低，纖維高，而且好吃。就連長相都順眼
西米水果釣魚(水果+西米+杏仁露)
美味爽口的西米水果撈在很多甜品店都可以買到，是時下流行的飲品。夏天喝不僅解暑還能緩解饑餓感，簡直就是心煩意亂，食欲不振的救星。
選擇幾種妳喜歡的水果，洗凈，切成小塊；西米洗凈，倒入開水中煮約10分鐘，直到西米的白點消失，變得透明。倒出西米，用冷水瀝幹；將瀝幹水分的西米倒回鍋中，加入適量杏仁露，小火煮沸後關火。放入冰箱15分鐘，取出，加入水果拌勻。
椰奶果撈(水果+牛奶+椰奶+煉乳)
椰奶果釣是我最喜歡的果釣。濃郁的椰香夾雜著水果的香甜，入口冰涼爽口，醇厚甘甜，像初戀的味道。唇齒間的余香足以讓妳回味悠長。
將牛奶、椰奶、煉乳倒入大碗中，根據自己的口味喜好混合。放入冰箱冷藏；將事先挑選好的水果洗凈切塊，放入冷藏的椰奶中享用。
酸奶水果釣魚(酸奶+水果)
酸奶水果撈就是我們常說的酸奶水果沙拉。因為健康美味，而且方法簡單，所以很多正在減肥的女生還是把它當做主食來享用。
把平時喜歡吃的水果洗幹凈，切塊放在盤子裏；把超市買的酸奶倒進水果碗裏就可以吃了。爽滑濃稠的酸奶，配上甜甜的水果，美味又滋補。減肥的姑娘不要錯過。