因為獼猴桃含有豐富的營養物質、礦物質、糖類、維生素B1、B2和C，所以壹直被認為是清腸美容食品，能促進腸胃蠕動，使排泄通暢，改善高血壓，有助於消除疲勞。
草莓
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣和維生素c，草莓富含膳食纖維，是橙子的兩倍。對幫助消化、順大便、降低膽固醇非常有效。其中所含的維生素C可以抑制黑色素，保持皮膚白皙光滑，當皮膚受到油膩食物的影響時，吃壹些補充營養，拯救皮膚即可。所以草莓可以治療便秘，美白皮膚。
雪梨
雪梨可以消滯解悶，清潔腸胃，其營養價值主要體現在其豐富的膳食纖維和維生素c上，雪梨味甘爽口，吃後能立即去除口腔的油膩感。其中含有的豐富纖維素是清胃的好幫手，能有效緩解便秘。
葡萄柚
營養價值很高，蛋白質、粗纖維、糖、鈣、鈉、磷、鐵、維生素C、P都很豐富。其豐富的纖維也有助於保持腸胃清潔。柚子有促進消化和清除腸內邪氣的作用，所以可以緩解暴飲暴食引起的腸胃不適。
檸檬
雖然檸檬嘗起來很酸，但在體內代謝過程中可以變成堿性，保持血液堿性。特別是它們可以“溶解”細胞內積累的毒素，最終通過排泄系統排出體外。
菠蘿
菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化和排出體內毒素。可以幫助消化排毒。