銀耳紅棗甜湯怎麽做？

銀耳紅棗土豆丁湯怎麽做？喝了之後皮膚水嫩，連咳嗽都少了。天冷了，我們家隔壹段時間就做這個潤肺湯。經常喝皮膚就嫩了，連幹咳都少了。這種甜湯，吃飯時吃壹碗，軟糯香甜，男女老少都喜歡，尤其是逢年過節雞鴨魚肉吃得少的時候。還有改善口感的作用。銀耳是很好的食材，價格也不貴。摘銀耳的時候，壹定要註意。不用挑白的，稍微發黃的就是好銀耳了。

它的營養成分非常高，被譽為細菌之王。這是壹種有吸引力的滋補產品。很多朋友可能不知道銀耳有美容養顏的功效。長期吃銀耳可以幫助肝臟排出多余的內毒素。銀耳含有維生素D，可以防止鈣的外流，對頭發非常有益。秋天，天氣幹燥浮躁。我經常吃銀耳潤肺止咳。美女美女，配紅薯，吃起來甜甜的。有老人和小孩的人需要多喝。銀耳紅棗土豆湯食物銀耳80克，紅薯壹個，紅棗8枚，冰糖適量。實踐流程

第壹步，把銀耳掰成小花。加入清水浸泡2小時以上，銀耳80克，紅薯1個，紅棗8枚，適量冰糖更好的提取膠質。用鐵架將紅薯去皮。往石鍋裏加些冷水。倒入紅薯丁。倒入紅薯丁。倒入銀耳。軟糯可口。小貼士:銀耳壹定要提前泡好，比較容易粘。紅薯有壹定的糖分，倒入銀耳。

第二步是把它煮沸，燉20分鐘。加入大棗和冰糖。小火煮約10分鐘。壹個紅薯，八個紅棗，冰糖為了更好的膠質，適合這個用途。用鐵架將紅薯去皮。往石鍋裏加些冷水。倒入紅薯丁。倒入銀耳。軟糯可口。小貼士:銀耳壹定要提前泡好，比較容易粘。紅薯有壹定的糖分，加冰糖壹定要註意。