大蒜西蘭花食物:西蘭花、大蒜、姜、香油、醬油、醋、鹽、味精。做法:1。將西蘭花撕成碎片，然後用熱水煎。2、冷鍋加少許油，將蒜末放入鍋中炒香，倒入煮好的西蘭花，加入醬油、醋、鹽、味精、香油、姜和蒜末炒勻。
香菇烤雞塊食材:1雞腿、2個香菇、柿子椒、姜片、蒜瓣、米酒、醬油、耗油、白胡椒粉、糖、食用鹽:1、雞翅洗凈帶骨切成小塊、香菇切成滾刀塊、柿子椒切片；將切成小塊的雞翅再次洗凈，加入適量米酒、白胡椒粉、食用鹽，拌勻腌制；2、鍋中耗油，放入蔥姜片爆香，放入黑胡椒雞塊略炒；加入壹勺生抽、耗油和糖，將調料翻勻，加入壹碗水，燒開，蓋上蓋子小火燉10分鐘左右；3.放5min香菇和辣椒，翻勻，蓋上蓋子，小火燉3到5分鐘；最後還是要看味道鹹不鹹。
菜花炒肉絲是用生豬肉做的；有機花椰菜；大蒜籽；幹辣椒；辣椒；孜然粉；米酒；白米醋；生抽；鹽；味精做法:蒜籽切全，準備調料，菜花切好洗凈。將肉片用白米醋和黃酒加醬油和鹽腌制十分鐘。加點油，把肉煎壹下。不需要放所有的調料，因為剛剛腌過！換剩下的油(如果減少的話可以倒壹點油)直接炒幹蒜、花椒、辣椒，炒花菜，加點水和鹽，再炒肉，壹起炒肉，加孜然粉和味精炒兩次油！