大家也都聽說過秋燥。中醫說肺燥金，所以應該是秋天。秋高氣爽，徐來涼風習習，有利於肺氣和呼吸。但秋分過後，燥邪過盛就會成為風燥之斜氣，而肺，以及由肺所支配的皮毛、鼻竅，是最先受到攻擊的，也是最容易受到攻擊的。
因此，秋季容易出現燥邪兩種疾病:
1，主要是肺損傷，表現為咳嗽、幹咳無痰、口幹等問題。
2.皮毛和鼻子受傷，表現為咽幹、皮膚幹燥和有皺紋，甚至大便幹燥。
炎熱的夏天，人體通常消耗多，吸收少，但到了秋天，就要註意收藏，讓身體消耗的東西得到補充。所以才會有古語說。堅持到秋天？原因。
秋季養生，包括養肺，要註意以下幾個問題:1，註意多喝水，特別是不要像夏天壹樣少吃冷飲，註意保護脾胃的消耗功能。
2.註意早睡早起，註意日常生活的調節。雖然早晚轉冷，但也不用太擔心衣服，以免影響身體對寒冷天氣的適應能力，更容易感冒。
3.對於飲食，秋季進補總的原則是，宜收不宜散。只是盡量少吃蔥、姜等刺激性的東西，適當吃壹點酸的水果蔬菜。
4、秋季進補也要註意滋陰潤肺，因為秋燥容易傷津，可以適當用枇杷、秋梨、蜂蜜、芝麻等食物。
5、秋天容易功虧壹簣，可以適當午休，但早上不要睡覺，晝夜節律不規律可能會加重秋天的困意。
6.秋季幹燥引起的便秘多發生在年輕人身上，尤其有些人還伴有口幹、口臭、尿黃等。這時候要適當吃壹些苦瓜，也可以吃蘿蔔、山藥、蓮藕等富含膳食纖維、潤肺的食物。
秋季養生，包括養肺，簡單介紹以上，歡迎留言補充！
歡迎關註沒藥博士！