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幾種最有營養的吃蛤蜊的方法

好吃的蛤蜊相信是很多朋友的最愛,因為蛤蜊吃起來真的很好吃,蛤蜊豐富的營養壹點也不含糊。那麽妳知道蛤蜊有哪些營養的吃法嗎?這個很多朋友可能不是很清楚吧?下面將介紹幾種最有營養的蛤蜊吃法,希望能給妳提供壹些參考。

酒蒸蛤蜊

做法:將酒與蛤蜊壹起放入鍋中,用猛火蓋上,待蛤蜊張開嘴後取出,取肉;將花椰菜清洗,切割,在鹽水中煮沸,取出,將混合調味汁煮沸,冷卻,加入花椰菜;將調味汁和蜆肉煮汁混合,用武火煮,煮開後加入水溶性澱粉,拌勻,做餡,倒入加熱,即可食用,加入餡和花菜,用柚子裝飾。

功效:酒蒸蛤蜊鮮美可口,能刺激食欲,促進消化。

蛤蜊芙蓉

做法:蛤蜊洗凈,水燒開,浸泡,撈起,取出肉;將蛋清打成糊狀,用開水浸泡,撈起,分別放入蚌殼中,然後將蚌肉放在芙蓉上,用玻璃勾住。

功效:蛤蜊芙蓉能滋養脾胃,美容養顏。

懶蛤

做法:將絲瓜去皮切成粗條,加鹽拌勻;在壹張鋁箔紙上放4片絲瓜條、2個蛤蜊、少許生姜,倒些酒;折疊成長方形袋子,放入烤箱烤10分鐘。

功效:懶蛤不僅非常簡單,而且味道鮮美,營養豐富,可以滋補強身。

蘆筍蛤肉

做法:辣椒切片,蛤蜊焯水,取出蛤蜊;蘆筍切段,焯水,用開水沖涼;先炒蘆筍,再放入蛤肉翻炒,最後放入調料和辣椒翻炒。

功效:滋補滋補。

龍井蛤蜊湯

做法:龍井用開水浸泡後,過濾得到幹凈的茶湯;燒開半鍋水,放入蛤蜊和姜絲。蛤蜊開後,倒入茶湯,拌勻,煮沸。

功效:龍井蛤蜊湯可以滋補脾胃。

以上介紹的這些蛤蜊的吃法都很有營養,不僅可以享受美食,還可以為身體補充大量營養,增進健康。當然,這些方法都比較簡單。妳不妨參照上面說的方法自己做,但選的蛤蜊壹定要新鮮。