水果含糖量的計算是指單位質量固定的水果可食部分檢測到的含糖量。以柚子為例，其中柚子肉的可食用部分100g，含糖量約為9-13g，屬於中等含糖量的水果，也是常吃的蘋果、杏子、無花果、橙子、荔枝的含糖量。
2血糖高的孕婦可以吃柚子嗎？可以適量吃柚子。
對於血糖高的人，吃含糖量高的水果，如柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。含糖量在14%以上，但含糖量在9%-13%的水果，如柚子，可以適量食用，但不能過量，否則不利於血糖控制。另壹方面，由於柚子性寒，吃多了容易加重體內寒氣，引起身體不適。
建議
孕婦血糖高。當血糖控制良好且穩定，即空腹血糖< 7.8 mmol/L，餐後血糖< 10 mmol/L，糖化血紅蛋白< 7.5%時，吃適量的水果是可以的。比較適合的水果有:聖女果、黃瓜、草莓、櫻桃、梨等低糖水果。
3壹天吃壹個柚子超過日均糖攝入量標準？
以壹個中等大小的柚子為例，其總重量約為65，438+0，200克。柚子皮剝開後，柚子肉可食部分的重量約為800克，1.3克的含糖量為9-1.3克，所以800克柚子肉的含糖量為72-1.07克。
4妳壹天吃幾個柚子？每天吃2-3瓣柚子為宜，約100克。
柚子味道酸甜，含有較多的果酸成分。同時吃起來涼涼的。吃多了容易刺激口腔、腸胃，引起不適。另外，按照健康人每天吃水果的標準，壹天吃三種不同的水果為宜，總量300克。以此計算，每天吃2-3瓣左右的柚子比較合適，總量控制在100克左右。