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涼拌菠菜粉絲怎麽做好吃?

今天,我想分享壹個簡單的冷沙拉。粉絲菠菜?菠菜是壹種很常見的食物,但是在吃菠菜之前壹定要進行簡單的處理,因為菠菜中含有大量的草酸,草酸會和鈣發生反應,降低鈣的含量,導致骨質疏松和腎結石,所以在烹飪的時候壹定要焯壹下,這樣可以很好的降低草酸的含量。下面給大家詳細分享壹下做法,喜歡的朋友趕緊學起來。

菠菜拌粉絲

1.首先我們來準備食材:幹粉絲100g,冷水浸泡後放入盆中備用,菠菜200g。清洗幹凈後,切掉根部,從中間切開備用。

將大蒜壓平,切塊,放入碗中備用。紅辣椒1個,切去根部,從中間切開,去掉裏面的辣椒籽,切成細絲放入碗中備用。

2.接下來我們把粉條焯水,把鍋裏的水燒開,水燒開後把粉條放進去,粉條煮好倒出後再用清水沖洗,防止粉條拖在壹起,然後控水備用。

接下來我們把菠菜焯水,把鍋裏的水燒開,加壹勺鹽,再加壹勺鹽,讓菠菜更綠。水燒開後,加入菠菜和紅辣椒絲。十秒鐘後,取出菠菜和紅辣椒絲。用清水快速沖洗,會讓菠菜吃起來更脆。

4.將菠菜和紅辣椒絲放入盆中,放入粉絲和蒜末,加入壹勺鹽、壹勺雞粉和壹勺白糖,倒入麻辣鮮露、香油和陳醋,用手攪拌均勻後即可食用。

好了,這道簡單好吃的菠菜拌粉條就做好了。喜歡的朋友抓緊時間趕緊做吧。

技術總結:

1.菠菜焯水時,最好加壹勺鹽,這樣焯水後的菠菜更鮮艷、更綠。

2.菠菜拌粉條也可以根據自己的喜好自由搭配輔料,比如加黃瓜絲,海帶。