紫薯苦瓜圈1，紫薯洗凈隔水蒸熟，去皮破損成糊狀，再倒入壹勺純蜂蜜攪拌。2.茄子洗凈，兩邊切條。用水果刀將茄子的白色果肉挖幹凈。3.燒壹盆冷水。水燒開後，放少許鹽和少許食用油，然後倒入準備好的茄子段，煮到太涼。4.將純蜂蜜紫薯糊填入茄子的空心中，壓實，切成塊放在盤子裏，再將少量純蜂蜜倒在桌上。好吃，好吃，簡單實惠，營養豐富，天天想在家吃。
肉末蒸豆腐:水豆腐、鹹菜、姜蒜、生豬肉、香菜。做法:1。鹹菜切塊，水豆腐切成小塊，放入蒸碗中，將鹹菜撒在上面；2.鍋裏燒油，放入姜蒜爆香，倒入豬肉糊，迅速抹開，倒入醬油翻炒幾分鐘放鹽；3.將炸好的肉沫和湯汁撒在豆腐上，隔水蒸，水開後蒸1min；4、把小蔥拿掉，和賴襄壹起會更濃~
白菜香菇雞蛋餅1，白菜切成粗條，橫著切兩刀，讓菜絲不要太長。用卷心菜向內的部分，不要用有硬根的部分。2.在雞蛋中加入鹽，加入醬油，水，胡椒面和小麥粉攪拌，直到沒有顆粒。3.參與白菜絲攪拌。4.在不粘鍋中倒入少許油，搖勻，用文火加熱後倒入菜糊中。表面撒壹點蘑菇絲。5、兩面煎至金黃，上桌時切片。