牛奶燉木瓜是非常受歡迎的甜點。牛奶燉木瓜要蒸多久？

木瓜是壹種營養豐富、味道鮮美的水果，尤其適合女性食用。所以用它做的木瓜燉奶、木瓜西米露等甜品都是很受歡迎的食物。其中，木瓜燉奶是壹種簡單、美味、營養的烹飪方法，通常需要半個小時左右的準備時間，因此也是家庭中經常做的小吃。木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要原料的美容食譜。味道甘甜，有抗衰老、豐胸、平肝和胃、舒筋活絡的功效。

做木瓜燉奶，當然需要先準備好新鮮的木瓜和牛奶。這種零食對牛奶的品種要求不高，可以用超市買的品牌鮮奶。壹般壹個木瓜配200克左右的鮮奶。木瓜需要盡量選擇青木瓜，因為木瓜蛋白酶的含量較高。木瓜洗凈，剖開，去皮、去瓤、去籽，只留瓤，切成大小均勻的丁。然後與牛奶混合，根據個人口味加入適量白糖，入鍋蒸半小時左右，即可享受木瓜燉奶的香甜爽滑。

木瓜燉牛奶是甜的，燉的時候可以直接加點冰糖，燉完就不用加任何甜的調料了。而且冰糖本身也有潤喉清肺的作用，所以冰糖牛奶燉木瓜會更美味。不要以為木瓜和牛奶燉的時間越長越好。時間越長，它的口感可能越好，但也會破壞其中的營養成分，讓這道甜品失去了原本的滋補意義，所以大家在燉的時候要把握好時間。

牛奶木瓜含有大量的蛋白質、維生素、纖維素等營養物質。其中，蛋白質和維生素具有良好的抗氧化作用，適量食用可延長人體皮膚的衰老速度。其次，纖維素可以促進腸胃蠕動，加速體內多余毒素和廢物的排出，具有壹定的美容養顏功效。