懷孕期間應該多喝壹些有營養的湯，例如鯽魚豆腐湯，冬瓜排骨湯或者是玉米湯，還有山藥湯等等，這些東西都是非常有營養的，但我覺得不需要喝太過油膩的湯，因為寶寶根本就吸收不了這麽多營養，大部分人都會長在孕婦的身上，如果喜歡吃魚的話，可以盡可能的多喝壹點魚湯，因為魚的營養價值非常高而且還不容易長胖，是非常適合孕婦喝的。
還可以用黃豆來燉湯，黃豆的營養價值是非常高的，而且它裏面含有蛋白質和鈣，非常有益於胎兒的生長發育，但是懷孕期間不僅要註意飲食，而且心情和作息習慣也是非常重要的，懷孕之後壹定要養成早睡早起的習慣，切記不能夠熬夜，因為熬夜會影響到胎兒的生長發育，沒事的話可以經常出去散散步，呼吸壹下外面的新鮮空氣，千萬不要整天躺在家裏刷手機，因為這樣心情也會比較焦慮，本身有的女性懷孕之後就會比較緊張，他們總會擔心自己的身材發胖，或者是肚子裏的寶寶不健康，所以盡可能的不要讓自己閑下來。
可以找好朋友壹起去散散步，因為壹個人在家裏比較喜歡胡思亂想，這時候家人的呵護和關心是非常重要的，女性在懷孕期間脾氣都會比較暴躁，因為很多人懷孕之後，身材就會發胖，而且臉上還會長東西，這對於女性來說是非常殘酷的，所以要想孕期不長肉的話飲食是非常重要的，只要營養均衡，既能夠讓胎兒發育的很好，而且還能不長肉，千萬不要懷孕之後整天在家裏吃完了就睡覺，這種生活習慣是非常不好的，其實可以進行適當的運動，但是壹定不要傷到肚子裏面的寶寶。