在第二個月，孕婦可以吃香料。但由於孕婦剛經歷過分娩，身體處於恢復期，所以要減少鹽的攝入，同時杜絕香辛料和味精，以免刺激孕婦身體，影響恢復速度和身體健康。
總的來說，產婦在月子的飲食中註意這幾點就足夠了。
壹、不挑食，營養均衡最重要。
對於產婦來說，第二個月的飲食最重要的是營養均衡，無論是谷物、蔬菜、水果、肉類、蛋類、乳制品、豆制品，保證身體營養充足，更有利於自身身體的恢復和乳母的乳汁分泌。
第二，不要放松，註意補充鈣和鐵。
對於產後媽媽來說，在生產的過程中會流失大量的鐵和鈣，所以在坐月子期間的飲食中補充這兩種營養是很有必要的。坐月子期間，產後媽媽可以多吃豆制品、乳制品、蝦皮、小米、菠菜、櫻桃等食物，對身體補鈣、補鐵很有幫助。
註意不要吃含有酒精和咖啡因的食物。
第二個月最好不要吃含酒精或咖啡因的食物。酒精和咖啡因不僅會影響產婦身體的恢復和乳汁的分泌，還會通過乳汁被寶寶攝入體內，從而影響寶寶的睡眠和神經系統，或者其他器官，影響寶寶的生長發育。
很多人說，坐月子相當於女性身體的重塑。雖然有些誇張，但是如果在坐月子的時候能好好調養身體，媽媽的抵抗力和免疫力確實會提高。所以，打造科學月子，先從改變飲食開始吧！