說實話，並不是每個人都有效果。有很多人完全沒有效果。還有心理作用，很多有效的。由於各種因素，僅僅依靠少數人的口述，參考價值不大。燕窩水還深，質量參差不齊，價格區間還大。幾克就能買到真燕窩，但是質量很差。也有可能幾百克買到質量壹般的燕窩。燕窩質量達到壹定程度後，肉眼都很難分辨好壞，更何況只是商家的壹些圖片和視頻。之前拍過壹些高光燕窩照，人家說我是漂白膠醉了，其實是米黃色的白燕。黃巖拍個高光也是壹樣的。
妳靠燕窩是不可能有翻天覆地的變化的，但是更好的抗衰老，增強抵抗力還是有可能的。
燕窩的營養足夠了，沒有什麽比大多數人說的雞蛋更差的了。吃燕窩，嘴舒服，心開心，營養夠，已經很不錯了。作為禮物，我妹妹喜歡它。哪個妹子沒有？說到營養，送奶送蛋對農村老人，對女朋友，對婆婆都是可以的。在座的各位都可以試試。還有壹個問題，現在有多少人缺營養？現在燕窩吃的都是標簽~奢華高貴。
壹方面，它確實有壹些營養價值...但更多是因為貴...嗯，大概所有貴的東西都喜歡給它附加更高的價值，不然怎麽能顯示出它貴的價值呢？就像奢侈品和廉價品，價格差距那麽大是因為受眾不同。燕窩本身的營養價值並不是真的那麽好，只是加了價之後看起來那麽好。
祝妳身體健康！幸福生活