金銀花能清熱解毒，利咽，治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。
女性在秋季要多喝水，可以選擇金銀花之類的茶葉，可以預防疾病，緩解秋燥等秋季容易發生的疾病，非常適合秋季飲用。
2.菊花茶
菊花有清肝明目的功效，對眼睛疲勞、頭痛、高血壓有壹定療效。
每天午飯後，用五六朵菊花沖泡。這種茶必須不間斷地喝。要知道菊花茶對人體沒有副作用，還能緩解眼睛疲勞，緩解高血壓，頭痛等。沖泡時加少許蜂蜜，口感更佳。非常適合女性飲用。
3.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、養肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。
現在的白領都會出現亞健康的問題。經常喝這種茶對身體有好處，而且很簡單。壹次可以用開水沖泡十幾個medlars。兩個月見效，還是很健康的茶。
4.玫瑰花茶
玫瑰可以涼血，滋養皮膚，所以有助於改善皮膚幹燥。因為玫瑰花茶有很濃的花香，所以對治療口臭也有很好的效果。
經常喝玫瑰花茶還可以幫助消化，減少脂肪堆積，還可以幫助女性減肥。
飯後喝效果最好。因為玫瑰花有收斂作用，所以便秘的人壹定不能喝這種茶。玫瑰花茶有美容的作用。
女性可以經常喝壹些花茶，少喝濃茶。比如玫瑰花茶、菊花茶、大麥茶，早上喝壹杯蜂蜜水，都是非常好的健身方法。壹般來說，女性喝花茶比較好，但多為寒性感冒，需要根據季節區分自身體質，經期最好不要喝茶。飯前最好不要喝茶，可能會影響葉酸的吸收。