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我不想再吃炒茄子了。哪種獨特的方法能讓老婆上癮?

茄子是壹種紫色的蔬菜,也是我們常見的家常菜。其紫色的外皮富含維生素E和維生素P,是夏季的主要蔬菜之壹。茄子營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。尤其是維生素P的含量非常高。茄子還含有磷、鈣、鉀等微量元素和多種生物堿。尤其是紫茄子的維生素含量更高。能抑制消化道腫瘤細胞的增殖。

茄子的吃法很多,有家常菜茄子、魚香茄子、蒜香烤茄子、紅燒茄子等。但是在炎熱的夏天,大家的胃口肯定是不太好的,所以吃壹些油炸熱的東西,胃口就更差了。如何讓茄子有食欲?今天小董就為大家做壹道清爽可口的涼拌茄子,夏日清爽可口,營養健康。下面和小董壹起來看看具體的方法。

主料:茄子1,黃瓜1,青椒1。

配料:面粉、雞蛋、五香粉、鹽、蒜、醬油、醋、香油。

具體步驟:

1,茄子去皮,切成滾刀塊,放入清水中備用。

2.將黃瓜剁碎,放入鍋中。青椒去籽切成菱形塊放入鍋中備用。

3.將面粉倒入盆中,加入半勺鹽,拌勻。

4.將兩個雞蛋打入面粉中,倒入清水,攪拌至成面糊。

5.將切好的茄子塊放入面糊中,將粘有面糊的茄子塊放入油中,用中火煎至表面金黃,取出後放入盆中備用。

6.將炒好的茄子、黃瓜、青椒放入鍋中,然後加入少量鹽、蒜泥、醋、醬油、香油,再加入五香粉攪拌均勻。

好了,這麽好吃又爽口的涼拌茄子就做好了。讓我們壹起來品嘗吧。

技巧

1,茄子壹定要去皮,這樣拌料的時候更容易入味,口感更好。