求壹些黑豆粥的常見做法！

黑豆營養豐富，具有健脾利濕、消腫降氣、滋腎養陰、潤肺潤燥、烏發延年的作用。健康專家認為，黑豆粥的保健效果最好。黑豆粥的做法多種多樣，不同的做法有不同的保健效果。下面是黑豆粥的壹些常見做法。黑豆米粥:黑豆50g，大米100g，糖2湯匙。將黑豆洗凈，去雜，浸泡4小時；米洗幹凈了。將黑豆和大米壹起放入鋁鍋中，加入適量的水。大火燒開，然後加入糖，小火煮50分鐘。每天1次，每次100g粥。吃飯吃飯。此粥黑白分明，香甜軟糯，稠滑，具有清熱解毒、利小便、通便的功效，特別適合結腸炎患者食用。黑豆鹹粥:黑豆100g，鹽少許。將黑豆放入水中煮至熟，加入少許鹽拌勻。隨意吃。具有活血利濕、祛風解毒的功效。治療全身水腫、風毒腳氣、腹脹少尿、風痹肌肉痙攣、產後風痙、癰腫瘡毒等。黑豆枸杞粥:黑豆100g，枸杞3-5g，紅棗5-10，料酒、姜汁、鹽適量。加入適量的水，用快火煮沸，再用文火煮至黑豆熟透。可以每天早晚取湯喝，每次2~3杯。可以長期飲用，能有效幫助妳擺脫眼睛疲勞。黑豆粥加冰糖30-50g後可直接飲用，或剛煮好的黑豆粥加菊花2-3朵後飲用(菊花有清肝明目的功效，小而黃的菊花最好)，對防治眼睛疲勞、視物模糊較好。也可以取黑豆粥加1勺核桃粉，10ml牛奶，1勺蜂蜜。改善眼疲勞的效果也很明顯。[1] [2] [3]下壹篇詞條:admin編輯:admin芡實粥的做法，好吃的菜粥的做法，海鮮粥的做法，海鮮粥怎麽配蔬菜的做法，山楂粥的做法，菊花山楂粥的做法，紅棗小米粥配青菜和臘肉的做法，蒸糙米的做法，蒸糙米配荷葉粥是最好的減肥方法， 用黑豆鯽魚湯降火減肥的方法及其功效，用黑芝麻粥做蘋果粥的方法，用蘋果粥做栗子粥的方法和做栗子粥的方法。