1.利尿消腫
脾負責運水除濕。茯苓味甘滑，入脾經。茯苓性質溫和，對小便不利、少尿、水腫者有壹定的輔助治療作用，增加尿量時不會損傷脾胃。茯苓可以輔助治療其他類型的水腫和排尿困難，如寒濕型和濕熱型。
2.提高免疫力
茯苓含有大量易被人體吸收的多糖物質，能提高人體免疫力，預防疾病，延緩衰老，非常適合久病體弱者食用。此外，平日很少曬太陽的人，也可以通過吃茯苓來彌補日照不足導致的免疫功能低下。
3.祛痰止咳
滋養心臟，舒緩神經
茯苓能養心安神，對心神不寧、心悸、失眠多夢等精神問題有很好的治療作用。有些睡眠質量不好的朋友可以試試茯苓。
預防癌癥
茯苓不僅含有多種天然抗癌成分，還含有壹些能殺死癌細胞的藥用物質。通常，人們不僅可以用來預防癌癥，還可以用來治療癌癥。對人類肝癌、舌癌、乳腺癌有明顯的治療和預防作用。
茯苓的禁忌
1.咽幹者不宜服用茯苓。
茯苓幫助人體利尿祛濕，加速體內水分的流失。咽幹患者服用茯苓會加重缺水癥狀。
2.不要拿太多。
茯苓有利尿作用。如果過量服用，會導致小便過多，傷害身體的基礎，使人失去活力。
3.腎虛患者不適合服用茯苓。
腎虛患者有尿頻尿急的癥狀，用茯苓利尿會使腎虛患者尿頻尿急更嚴重。
4.糖尿病患者應慎用
因為糖尿病患者每天需要控制澱粉的攝入量，每天澱粉的攝入量不能超過五兩主食，而茯苓的澱粉含量很高，所以糖尿病患者最好不要吃。
以上是茯苓的功效和禁忌的介紹。茯苓雖然有很多功效，但是也有很多禁忌。在服用之前，妳要看看它是否適合妳。