日常生活中看到的很多食物或藥材，其實都是可以藥食兩用的。比如常見的山藥就是其中之壹，茯苓也經常和山藥壹起用。這兩種藥物看起來非常相似，但實際上有很大的不同。那麽茯苓有哪些功效呢？？
1健脾止瀉。茯苓具有健脾滲濕的功效，對脾虛濕盛引起的腹瀉有很好的療效。茯苓、山藥、白術、黨參對於脾虛運動轉化異常引起的腹瀉，可以做到標本兼治。此外，茯苓還可以作為治療氣虛的輔助藥物。
2利尿消腫。茯苓有很好的利尿消腫作用。脾主要運化水濕。茯苓味甘，滑入脾經。茯苓性質溫和，對尿痛、尿頻、水腫患者有壹定的輔助治療作用，可增加尿量，且不損傷脾胃。其他類型的水腫、排尿困難，如寒濕、濕阻等，可用茯苓治療。
3安神養心。茯苓有安神養心的功效。它可以用來緩解工作壓力和其他原因引起的精神問題，如緊張，缺乏笑聲，抑郁，失眠和多夢。
4降低血糖。茯苓含有鉀鹽、麥角固醇、膽堿、腺嘌呤、卵磷脂、脂肪、有機酸、氨基酸、蛋白質、葡萄糖和各種酶。茯苓乙醇提取物能使家兔血糖先升後降。
輔助治療感冒。茯苓中茯苓多糖含量較高，能提高人體免疫力，對感冒的輔助治療有壹定作用。茯苓可改善濕熱引起的感冒、咳嗽、乏力、腰酸、手腳酸痛等癥狀。
茯苓雖然療效好，但也有壹定的禁忌。氣虛抑郁、虛寒遺精、陰虛不濕熱者慎用，以免加重病情。糖尿病人不宜攝入茯苓澱粉，應控制茯苓澱粉的含量。為避免中毒和過敏癥狀，茯苓不宜與濃茶、米醋同用。