下列幾種常見魚類的熱量：
帶魚熱量 1塊(80克/塊) 106大卡
鯧魚1塊(140克/塊) 216大卡
春魚1塊(120克/塊) 212大卡
鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡
鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡
鮭魚1塊(120克/塊) 200大卡
夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡
魷魚1條(60克/條) 32大卡
鱈魚1塊(100克/塊) 70大卡
擴展資料：
幾種魚的營養價值：
1.鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚、赤小豆***煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚和豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還能降低血液粘度，促進血液循環。
2.鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚和冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
3.青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素能助於抗癌。
4.黑魚：有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。黑魚、生姜、紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚和紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
5.草魚：有暖胃、平肝祛風等功能，是溫中補虛的養生食品。
6.帶魚：有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可作用於遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。
吃魚的好處:健腦護心、降脂、高效補鈣、養血佳品、防糖尿病和高血壓抗氧化、防畸變。
參考資料：