清新和恢復血液|
材料？
黨參50克
冬蟲夏草50克。
松茸50克
枸杞適量
3片生姜
半只雞
六味元氣雞湯怎麽做？
先把洗好的雞肉焯壹下。
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準備50克冬蟲夏草。
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姬松茸50克
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黨參50克
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將上述材料用溫水浸泡30分鐘
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將焯水的雞肉洗凈，放入鍋中。倒入配料，浸泡30分鐘。
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加壹點紅棗和姜片，再加點水。
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然後放入蒸鍋蒸30分鐘。如果沒有蒸鍋，可以用明火燉壹個小時！
烹飪前5分鐘加入枸杞和適量鹽即可~
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健康湯不講究體質。
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雞湯的營養和功效如下:
1，增加食欲:由於雞湯中含有壹定量的氮類增味劑，可以提高味蕾的敏感度，所以對於胃口不好，不願意吃飯的人來說，適當喝雞湯可以增加食欲；
2.雞湯中含有壹定量的氨基酸，可以為體內許多免疫物質的形成提供豐富的原料。因此，對於抵抗力低、容易生病的人來說，適當喝雞湯為免疫物質的形成提供了原料，對提高機體的抵抗力有明顯的作用；
3.促進肌肉合成:雞湯中含有的氨基酸可以為肌肉合成提供豐富的原料。對於經常從事體力勞動或體育鍛煉的人來說，適當飲用雞湯促進肌肉合成，對緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減綜合征有積極作用；
4、增強精神:從中醫飲食的角度來說，雞湯性溫，所以對於陽氣不足的人來說，適當喝點雞湯，可以緩解手腳冰涼、面色蒼白、精神疲勞、容易疲勞，可以達到增強精神、提高體質的效果。