1.飲食美容真的靠譜嗎？
很多女生喜歡關註食療博主和養生博主的賬號，因為他們總會推薦壹些美容養顏和瘦身排毒的小技巧，但是這些簡單的食物真的有那麽有效嗎？說實話，壹些好的美容美妝產品會有效果，比如燕窩。但是，這種東西只有堅持喝才會有效果，而不是先喝了，朋友圈才壹盒。
但是祛斑不同於美容護膚，因為斑點是黑色素的沈澱，不是靠飲食就能去除的。放棄這個銀耳蓮子百合燙發。第壹，做起來真的很麻煩。第二，銀耳是涼的東西，不建議女生多喝。
2.護膚品還是醫美
在各種護膚品牌裏，都會推出壹系列的美白祛斑，不管是水乳還是精華，總有壹款要妳交智商稅。至於我為什麽這麽說，是因為我身邊的壹個。斑點女友？花了幾萬塊錢，各種祛斑護膚品壹個個都服了，就是沒有彩蛋。最後我陪她去了醫院，幾百塊錢前解決了。所以長斑的女生還是選擇醫美，護膚品美白抗衰老就夠了。
3.預防大於治療
沒有長斑的集美門，不要老是關註怎麽祛斑。預防比什麽都重要。女生壹年四季都不能缺的就是防曬霜。夏天紫外線強的時候就得打傘，因為很多人的皮膚在暴曬後都會出現斑點。現在妳可以在美容院和專櫃做皮膚測試，看看妳的皮膚下面有沒有斑點。
最後提醒壹下，不要過分依賴食療和食補。吃這種葷素搭配，營養合理的食物就夠了。