寧德市轄1區6縣2個縣級市，分別是蕉城區、霞浦縣、古田縣、平南縣、壽寧縣、周寧縣、柘榮縣、福安市、福鼎市。
蕉城區，簡稱“芭蕉”，是閩東政治、經濟、金融、文化、信息和交通中心，海峽西岸經濟區東北翼的中心城市核心區，三都澳周邊的中心城市核心區。是壹座集“山、海、川、島”旅遊風光於壹身，適宜人類居住的海港城市。
福安市(原福寧地區福安縣)隸屬寧德市，位於福建省東北部。位於九峰山脈東南坡，太姥山山脈西南，東宮山脈東南延伸段；行政區域1880.1平方公裏。東鄰柘榮縣，西接周寧縣，北接壽寧縣，南接寧德市。
福鼎市(原福寧地區福鼎縣)是福建省寧德市下轄的縣級市。位於福建省東北部，東南瀕臨東海，東北與浙江省蒼南縣接壤，西北與浙江省泰順縣接壤，西與柘榮縣接壤，南與霞浦縣接壤。
陸地面積1526 5438+0平方公裏，海域面積14959.7平方公裏，海岸線長432.7公裏。它是以位於太姥山的丁奉山命名的。福鼎市轄16個鄉鎮、街道辦事處，1個開發區，281個村(居)委會。面積1461.7平方公裏。
霞浦縣，位於清雍正十二年(1734)，隸屬福寧府，位於福建省東北部。曾是閩東的政治、經濟、文化中心。因為地處沿海，所以是半島地區，陸地面積1489.6平方公裏，海域面積29592.6平方公裏。海岸線長505公裏，占全省八分之壹，居全省第壹。
有400多個大小島嶼。漫長的海岸線和眾多的島嶼和港口成為霞浦的地理特征。是中國東南沿海西岸經濟區東北翼的港口城市。
是中華人民共和國和國務院批準的沿海經濟開放縣，福建最早的對臺貿易口岸，中國海帶之鄉、中國紫菜之鄉，素有“閩浙樞紐”、“魚米之鄉”、“沿海鄒魯”之稱。