女生在懷孕之後身體就不是自己的了，我們常說壹個人吃，兩個人受益。女人在懷孕之後，不管吃什麽都要考慮到胎兒的發育，胎兒的健康。在懷孕之後有的孕媽媽可能會孕期反應嚴重，孕吐比較厲害，但是孕吐的厲害，也就意味著要更多的去補充營養。那麽吃什麽水果可以緩解孕吐，讓反應輕微壹些，又有利於胎兒的成長發育呢？像蘋果，藍莓之類的，我們都知道它們營養豐富，能補充很多營養元素和膳食纖維、果膠等等。還有壹些其他的，比如牛油果和橙子之類的，也對緩解孕吐有很明顯的作用，接下來。特別地進行壹下推薦。
第壹，來說壹說牛油果很多孕媽媽可能會在孕期多吃蘋果和藍莓，大家都說蘋果和藍莓可以使孩子更聰明，皮膚更白，會忽略到牛油果，牛油果其實是營養價值很高的壹種水果。它其中含有非常豐富的葉酸。對孩子的神經發育有好處。牛油果的口感也非常的棒，它有森林黃油的美譽，孕媽媽在吃的時候可以感受到奶油般細膩的口感，好的口感和好的味道都可以幫助孕媽媽緩解孕吐。
第二，著重的推薦壹下橙子。橙子和橘子不同我們都知道多吃橘子會上火，橙子就不壹樣，它含有很多的水分和維生素C。這種物質很有利於寶寶大腦的發育，也可以促進鈣的吸收。橙子裏富含的纖維可以促進孕媽媽腸胃去蠕動，多吃的話可以很好的緩解孕吐。並且，促進胎兒健康的成長。
以上幾種水果，都是既能緩解孕吐又有利於胎兒成長的。孕媽媽每壹天都可以適量的進行攝入。需要註意的是，吃的時候也要註意量的多少，不能過多的去吃