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紅糖花生芝麻湯圓怎麽做?

紅糖花生芝麻湯圓的做法;

花生餡:去皮花生約220克,紅糖80克,黃油70克。

面條:糯米粉500g,清水適量。

註:500g的糯米面只用了壹半左右的花生餡~

具體做法:

1,生花生平鋪在烤盤上,放入預熱好的烤箱,180度烤20分鐘左右,聽到劈裏啪啦的聲音,聞到香味,就烤好了。

取出冷卻,搓揉去皮,得到去皮熟花生。

2.準備約220克煮熟的去皮花生、80克紅糖和70克黃油。

如果喜歡吃餡料時流動的感覺,油要加到100g-150g(黃油和玉米油可以混合)。

3.制作花生餡:

將去皮熟花生倒入攪拌機中,粉碎;

然後倒入白糖,繼續攪拌,讓花生和紅糖混合均勻。

然後取出刀片,倒入黃油,攪拌均勻。

然後將混合好的餡料放入冰箱冷藏半小時,讓花生和黃油混合更均勻。

冷凍花生餡可以很容易地用勺子弄成團。

揉成小球,再次放入冰箱冷凍至硬,即花生餡。

營養價值

1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸和澱粉等。是壹種溫補強壯的食物,具有補中、健脾養胃的功效,對脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉等癥有止汗作用。

2.糯米有收斂作用,對尿頻盜汗有很好的治療作用。

紅糖的營養價值:

1.甘蔗含有許多必需氨基酸,如賴氨酸、檸檬酸等。這些氨基酸是合成蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基本物質,對促進健康有著絕對的積極作用。

2.未精制的紅糖保留了甘蔗更多的營養成分,更容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力,增加活力。它不僅含有能提供熱能的碳水化合物,還含有蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸以及錳、鋅、鉻等人體生長發育不可缺少的微量元素。