其實刷牙用多少分鐘和妳用什麽刷牙工具(也就是什麽牙刷)有很大關系。比如以前手動牙刷可能用不了三分鐘。大家會說要五分鐘，壹定要註意各種刷牙方式，比如Pap刷，直立刷等等。
後來有了電動牙刷，人們說選擇電動牙刷或者聲波牙刷只需要3分鐘。而且牙刷的旋轉頻率和振動頻率是不壹樣的。刷牙的效果也大相徑庭，各有利弊。但是電動牙刷的出現確實是口腔護理的壹個裏程碑。刷牙更快更幹凈是最明顯的特點。但與此同時，過度刷量的情況最近也有所增加。刷牙3分鐘是最好的答案嗎？誰也不敢保證妳不會過度刷牙3分鐘，尤其是在電動牙刷振動頻率越來越高的情況下。
後來又有了懶人牙刷，號稱只用10秒就能清理幹凈。像口腔牙套這種東西10秒就能洗幹凈？去除牙垢？清除齒間食物殘渣？可能只有懶人才需要這樣的牙刷。壹般在意自己口腔的人，都應該知道自己的選擇。
直到5D牙刷的上市。要刷多少分鐘的牙才能給出滿意的答案。這款牙刷兼具牙線和聲波牙刷的功能。按照先刷牙的方法，刷牙幹凈輕松，方法簡單易懂。先漱口25秒，去除齒間食物殘渣，再用聲波刷牙2分鐘，去除頑固牙垢。也就是說，整個刷牙過程不超過2分25秒。效果可以通過妳的使用來判斷。但目前市場反饋很好。
5D刷洗法:吃完之後，壹整天都很容易洗幹凈；早晚洗臉刷牙，美白健康牙齒。