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銀耳怎麽煮既營養又簡單,喝的幸福感陡增?

銀耳又名黑木耳,是壹種食用菌,被譽為‘菌中之冠’。銀耳的壹般食用方法是做銀耳湯。因為銀耳含有豐富的營養和膠質,有護膚的功效。所以受到很多女性朋友的喜愛。

做好銀耳湯,第壹件事就是選料。挑選銀耳時,需要聞壹聞,看壹看,捏壹捏。壹種氣味是用鼻子聞,看是否有刺鼻的硫磺味。第二,壹般銀耳是白色的,根部是淡黃色的。如果太白,說明用硫磺熏過。太黃表示放在那裏太久了。三捏就是用手捏。如果有橡膠壹樣的韌性最好,太脆太硬都不好。挑選好銀耳後會進行浸泡,即銀耳用冷水浸泡5小時左右,溫水1小時以上。仔細洗幹凈,同時準備輔料,冰糖,枸杞,大棗,還有壹些備用的。浸泡後的水有膠質,去除雜質後可以用來燜。壹次放夠水,不能邊燉邊加水,會稀釋。燉之前切絲或切塊,越碎越膠狀。

因為口香糖是從刀口出來的。大火燒開後,小火慢燉,香味更濃,營養不流失。不要把它燉在水裏,銀耳不滾就不會膠凝。高溫下膠質溶解,比較稀。當它變冷時,它會變稠。關鍵是先把銀耳分開煮,放膠後再加入其他食材繼續煮。因為澱粉類物質(如蓮子)會影響銀耳的出膠!

高壓鍋:優點是煮的快,但是收不到汁,滾的不夠,燉的時間不夠,所以經常煮的不好,但是不出膠!解決的辦法是:高壓鍋煮好後,放在煤氣竈上煮30分鐘左右就可以出膠了。所以不太建議用高壓鍋。燃氣竈燉:火可大可小,銀耳可以滾,推薦。多放點水。大火燒開後,轉小火燉1-2小時。