喜歡吃沙拉減肥？很多小仙女減肥的時候都會選擇吃沙拉，但是我們往往忽略了高熱量的醬料和壹些食材。如奶油沙司、蛋黃醬、千島醬或塗黃油的幹面包。或者他們只是選擇蔬菜，錯過了必要的蛋白質和碳水化合物。還有的選擇玉米、山藥等高熱量的假蔬菜作為主食。所以，小仙女們，讓妳的沙拉選擇科學吧！
檸檬含有豐富的維生素C，能在壹定程度上預防和消除黑變病，對皮膚美白有壹定作用。通常它可以作為日常飲料。檸檬水的比例和口味取決於個人口味，沒有科學統壹的標準。新鮮檸檬片泡水比幹檸檬泡水效果好，幹檸檬中維生素C的含量更豐富。如果妳想知道需要多長時間。我只能說，檸檬水作為壹種飲料，美白，保健，需要壹段時間才能見效，不是壹朝壹夕的。效果取決於個人日常護膚和體質，比如壹個月。盲目的認為3、5天就能讓妳瞬間變美的美發方法壹定添加了大量的化學物質，這是不科學的。檸檬作為水果，檸檬水作為飲料，都是天然環保的。為什麽不呢？
喝蜂蜜水；滋潤皮膚。蜂蜜是果糖和葡萄糖的多種維生素，對皮膚有很好的滲透和保濕作用。蜂蜜對改善皮膚，減少色素沈著，防止皮膚幹燥，滋潤皮膚有很大的作用。同時可以殺菌消炎祛斑。蜂蜜中的維生素B2是壹種抗皮炎的特殊物質，所以我們應該預防或消除面部色素沈著和痤瘡。煙酸能改善皮膚組織的排泄功能，促進血液循環。維生素B6可以抑制皮脂腺的活性，減少皮脂分泌，有助於預防痤瘡。