妳覺得經常喝牛奶真的能讓皮膚變白嗎？

純牛奶含有大量蛋白質和鈣。長期使用可以幫助增加營養，從而擁有更好的膚色。可能看起來比較蒼白，但是確實對膚色有幫助。牛奶是壹種富含蛋白質和鈣的飲料，營養豐富，可以補充人體所需的鈣和營養。經常喝牛奶對皮膚有益，可以使皮膚更加白嫩光滑。堅持喝牛奶有壹點美白效果，因為牛奶中含有豐富的維生素和礦物質，可以阻止黑色素在皮膚中沈澱，使皮膚變白。

經常喝牛奶真的有助於變白。主要是因為牛奶中含有豐富的鈣離子和維生素C，屬於壹種抗氧化劑。維生素C本身可以對抗自由基，消除面部色素沈著，喝純牛奶可以漂白皮膚。如果說牛奶可以美白，那也是徹頭徹尾的真理，因為如果身體有營養，喝牛奶其實是可以美白的。美白不就是補鈣嗎？牛奶美白法1，每天喝牛奶不僅能補鈣，還能起到快速美白的效果。

雖然喝牛奶不會明顯美白皮膚，但是經常喝牛奶對皮膚是有好處的，可以讓皮膚由內而外的發亮，讓皮膚看起來更亮更清新。經常喝牛奶不僅能強身健體，還能有效提高皮膚細胞的活性，對延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皮膚小皺紋、美白等都有很好的作用。每天喝牛奶不會明顯變白，但對皮膚大有好處。

牛奶營養豐富，含有高級脂肪、各種蛋白質、維生素和礦物質，特別是含有較多的B族維生素。牛奶可以美白。牛奶中含有維生素A和A，對美白皮膚有很好的效果。喝牛奶不能美白。牛奶中90%的成分是水，牛奶中的蛋白質不能被皮膚吸收，所以牛奶沒有美白效果，吃鈣最靠譜。