每天午飯前可以喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
功效:
1，補血活血紅糖具有補血活血的功效，可治療痛經或寒腹痛。
2、治虛補虛紅糖能有效治虛補虛，特別適合身體虛弱、大病初愈的老年人食用。
3、治療血管硬化紅糖可以治療血管硬化。
4、潤心肺紅糖能潤心肺，可治肺熱咳嗽、心肺及大小腸熱。
5、護膚紅糖可以美容護膚，有助於減少色素沈著。
6、還可以把紅糖熬成紅糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的營養成分，而且有補中、健脾胃、暖胃的功效。
7.紅糖水是早期最常見最實用的紅糖健康飲品。
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。產後7 ~ 10天喝點紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
吃雞蛋註意事項:
1，禁忌壹:雞蛋加糖煮。
很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣。事實上，當雞蛋和糖壹起烹飪時，雞蛋蛋白質中的氨基酸會形成果糖基賴氨酸共軛物。這種物質不易被人體吸收，會對健康產生不良影響。
2、禁忌二:雞蛋和豆漿壹起吃。
早上喝豆漿的時候吃壹個雞蛋，或者把雞蛋煮在豆漿裏，是很多人的飲食習慣。豆漿味道甘甜，營養成分多，單獨飲用有很強的滋補作用。但有壹種特殊的物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵清蛋白結合後，會造成營養成分的流失，降低其營養價值。
3.禁忌三:吃雞蛋配兔肉。
雞蛋不能和兔肉壹起吃。吃雞蛋配兔肉會刺激胃腸道，引起腹瀉。
參考資料:
人民網-紅糖煮雞蛋堪比良藥。為什麽紅糖煮雞蛋好？
參考資料:
百度百科-紅糖雞蛋？功效